小寒，于每年公历1月5-7日交节，是表示气温冷暖变化的节气。古人认为，冷气积久而寒，天渐寒，尚未大冷，是谓小寒，意思是小寒节气虽冷，但是还没有冷到极致，大寒才是一年中气温最低的时候。
关于大寒和小寒哪一个更寒冷的问题，前有古人用节气名字直截了当的表明大寒的寒冷程度远胜于小寒，后有广为流传的民间谚语——“小寒胜大寒，常见不稀罕”，说明小寒的寒冷程度远不亚于大寒。今天，小编用科学数据说话！按照现代气象的观测数据，全国多数地区、多数年份，小寒都要冷于大寒。那为什么古人要将其命名为小寒呢？原因有三！第一，古代无法准确测量气温，因此，只能通过观察冰层的厚度和硬度来判断。冰冻三尺非一日之寒，“地冻”需要一个漫长的过程，大寒时地冻最坚，所以古人以为大寒最冷。第二，古人判断天气寒冷程度的依据是人的主观感受。小寒时，天气虽然很冷，但人们的耐受力强。大寒时，即使气温没有小寒时冷，但人们的耐受力下降，反而会觉得更冷。第三，古人信奉“物极而反”的理念，认为天气开始变暖前的最后一个节气，就是最冷的时候，所以，冬季的最后一个节气就获得了大寒的名号，而最冷的节气只能被称为小寒。因此，衡量寒冷的古今视角的差别才是导致“小寒胜大寒”局面出现的主因，而非古人判断有误。小寒节气，气温续降，多添衣物，多喝热水，适当锻炼，增进食补。
